100 جم حبة سوداء
100 جم بذر كتان
100 جم حب الرشاد (ثفاء)
كيلو عسل نحل
التحضير:
تطحن البذور ناعما .
تضاف على العسل فور طحنها حتى لا تتزنخ الزيوت الموجودة بها و تقلب جيدا و تحفظ في الثلاجة .
يؤخذ منها ملعقة صغيرة يوميا .
ملاحظات:
تستخدم للاطفال ذوي المناعة الضعيفة (الاصابة المتكررة بنزلات البرد والسعال و السخونة......)
تستخدم للكبار ذوي المناعة الضعيفة مع الاحتياط عند وجود امراض مثل السكر او ارتفاع كوليسترول الدم .
ياما 
