طريقة عمل التوفو المشوح الحار (ماكروبيوتك)

نوع الوصفة: اطباق رئيسية
محتوى الوصفة: عام
درجة الصعوبة: سهلة جدا
خصائص: سريعة التحضير
سعرات حرارية قليلة
محببة للاطفال
تاريخ الاضافة: 20-3-2008
الاضافة بواسطة: وصفات طبخ ياما
وصفة و طريقة عمل التوفو المشوح الحار (ماكروبيوتك) في مطبخ فتكات
اضافة الي المفضلة اضيفيها الى وصفاتك المفضلة!
طباعة اطبعيها!
حفظ احفظيها على جهازك!
ارسال الي صديقة ارسليها لصديقة!
اضافة تعليق ارسلي تعليقك عليها!
تقييم
9 من 10 (الاصوات : 3)9 من 10 (الاصوات : 3)9 من 10 (الاصوات : 3)9 من 10 (الاصوات : 3)9 من 10 (الاصوات : 3)9 من 10 (الاصوات : 3)9 من 10 (الاصوات : 3)9 من 10 (الاصوات : 3)9 من 10 (الاصوات : 3)9 من 10 (الاصوات : 3)

مرات المشاهدة: 260 مفضلة لدى: التوفو المشوح الحار (ماكروبيوتك) في مفضلات المشتركات 1 مرات الحفظ: 25 مرات الطباعة: 18
مرات الارسال: 0
الكمية تكفي: 4 أشخاص
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 15 دقيقة
المقادير: 1 ملعقة كبيرة هيجيكي (عشب بحري )
كوب توفو مقطع مكعبات
4 قطع شيتاكي (مشروم مجفف )
نصف كوب بصل أخضر مقطع
1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور
2 ملعقة صوص صويا
2 ملعقة خل ارز (يمكن الاستغناء عنه )
قليل من الشطة ( حسب الرغبة )
ملح و فلفل ابيض
التحضير: ينقع الهيجيكي في ربع كوب ماء 10 دقائق
ينقع الشيتاكي في نصف كوب ماء دافيء 15 دقيقة
يرفع الشيتاكي من الماء و يقطع شرائح
يرفع الهيجيكي من ماء النقع و يعصر للتخلص من الماء الزائد
الطبخ: انت غير مسجلة في الموقع حاليا .
سجلي اشتراكك او دخولك لتشاهدي كامل المحتويات .
زائرة جديدة؟ اشتركي الآن
على فكرة! مش بس ح تقدري تاخدي الوصفات لكن كمان ح تشاركي 30 الف عضوة في المنتدى في مواضيع كتير قوي تهمك! اشتركي بس و شوفي!
المناقشة: مناقشة طريقة عمل التوفو المشوح الحار (ماكروبيوتك) في منتدى فتكات
وصفات طبخ مميزة طريقة عمل فطيرة الليمون طريقة عمل جيكونده بسكويت لعمل اوبرا كيك طريقة عمل اوبرا كيك طريقة عمل جوما ميزو (ماكروبيوتك) طريقة عمل الميزو بالبصل الاخضر (ماكروبيوتك) طريقة عمل طبق الكومبو مع الدايكون (ماكروبيوتك) طريقة عمل جوما واكمي (ماكروبيوتك) طريقة عمل التوفو المشوح الحار (ماكروبيوتك) طريقة عمل حساء الشيتاكي و اعشاب البحر(ماكروبيوتك) طريقة عمل حساء الميزو (ماكروبيوتك) طريقة عمل سلطة الهيجيكي(ماكروبيوتك) طريقة عمل سلطة الكرنب الصيني (ماكروبيوتك) طريقة عمل الهليون المشوح مع التوفو(ماكروبيوتك) طريقة عمل الخضر المشوحة مع الميزو (ماكروبيوتك ) طريقة عمل شوكليت فاتش