طريقة عمل الخضراوات المشوحة مع التوفو (ماكروبيوتك)

نوع الوصفة: اطباق رئيسية
محتوى الوصفة: عام
درجة الصعوبة: سهلة جدا
خصائص: سريعة التحضير
سعرات حرارية قليلة
تاريخ الاضافة: 9-2-2008
الاضافة بواسطة: وصفات طبخ ياما
وصفة و طريقة عمل الخضراوات المشوحة مع التوفو (ماكروبيوتك) في مطبخ فتكات
اضافة الي المفضلة اضيفيها الى وصفاتك المفضلة!
طباعة اطبعيها!
حفظ احفظيها على جهازك!
ارسال الي صديقة ارسليها لصديقة!
اضافة تعليق ارسلي تعليقك عليها!
تقييم
8 من 10 (الاصوات : 2)8 من 10 (الاصوات : 2)8 من 10 (الاصوات : 2)8 من 10 (الاصوات : 2)8 من 10 (الاصوات : 2)8 من 10 (الاصوات : 2)8 من 10 (الاصوات : 2)8 من 10 (الاصوات : 2)8 من 10 (الاصوات : 2)8 من 10 (الاصوات : 2)

مرات المشاهدة: 589 مفضلة لدى: الخضراوات المشوحة مع التوفو (ماكروبيوتك) في مفضلات المشتركات 3 مرات الحفظ: 42 مرات الطباعة: 31
مرات الارسال: 0
الكمية تكفي: 4 أشخاص
وقت التحضير: 10 دقائق
وقت الطهي: 10 دقائق
المقادير: 1/4 كيلو توفو
1/4 كيلو عش غراب مقطع
1/4 كيلو فاصوليا خضراء صغيرة الحجم او مقطعة نصفين فقط س
4 جزرات مقطعة شرائح
8 بطل اخضر مقطع شرائح
رأس شيكوريا مقطعة نصفين و كل نصف مقطع شرائح بالعرض
3 ملاعق زيت
3 ملاعق سمسم

التتبيلة

3 ملاعق صوص صويا
3 ملاعق خل
فص ثوم مهروس
ملح و فلفل

الطبخ: انت غير مسجلة في الموقع حاليا .
سجلي اشتراكك او دخولك لتشاهدي كامل المحتويات .
زائرة جديدة؟ اشتركي الآن
على فكرة! مش بس ح تقدري تاخدي الوصفات لكن كمان ح تشاركي 60 الف عضوة في المنتدى في مواضيع كتير قوي تهمك! اشتركي بس و شوفي!
المناقشة: مناقشة طريقة عمل الخضراوات المشوحة مع التوفو (ماكروبيوتك) في منتدى فتكات
وصفات طبخ مميزة طريقة عمل فطيرة البطاطا(ماكروبيوتك) طريقة عمل فطيرة تفاح (ماكروبيوتك) طريقة عمل فطيرة المشمش(ماكروبيوتك) طريقة عمل فطيرة البرقوق (ماكروبيوتك) طريقة عمل بسكويت الزنجبيل طريقة عمل الارز البني بأعشاب البحر (ماكروبيوتك) طريقة عمل شيش طاووق بنظام الماكروبيوتك طريقة عمل الخضراوات المشوحة مع التوفو (ماكروبيوتك) طريقة عمل بول الشيكولاته بالمكسرات طريقة عمل كرسب الارز البني ( ماكروبيوتك ) طريقة عمل خلطة المحشي بالارز البني ( ماكروبيوتك ) طريقة عمل حبة الدخن 1 ( ماكروبيوتك ) طريقة عمل حبة الدخن 2 ( ماكروبيوتك ) طريقة عمل بسكويت كريسب الارز البني( ماكروبيوتك ) طريقة عمل بسكويت البطاطا