طريقة عمل طاجن السمك راائع وقليل السعرات - طبخ فتكات مطبخ وصفات اكلات

طريقة عمل طاجن السمك راائع وقليل السعرات
  • نوع الوصفة: اطباق رئيسية
  • محتوى الوصفة: اسماك و مأكولات بحرية
  • درجة الصعوبة: سهلة
  • خصائص: سريعة التحضير سعرات حرارية قليلة محببة للاطفال
  • تاريخ الاضافة: 8-10-2007
  • الاضافة بواسطة: زائرة الليل
8 من 10 (الاصوات : 21)8 من 10 (الاصوات : 21)8 من 10 (الاصوات : 21)8 من 10 (الاصوات : 21)8 من 10 (الاصوات : 21)8 من 10 (الاصوات : 21)8 من 10 (الاصوات : 21)8 من 10 (الاصوات : 21)8 من 10 (الاصوات : 21)8 من 10 (الاصوات : 21)
وصفة و طريقة عمل طاجن السمك راائع وقليل السعرات في مطبخ فتكات

ادوات الطبخة
  • اضيفيها الى وصفاتك المفضلة! اضيفيها الى وصفاتك المفضلة!
  • اطبعيها! اطبعيها!
  • احفظيها على جهازك! احفظيها على جهازك!
  • ارسليها لصديقة!ارسليها لصديقة!

احصائيات الطبخة
  • مرات المشاهدة مرات المشاهدة: 41,246
  • مفضلة لدى مفضلة لدى: طريقة عمل طاجن السمك راائع وقليل السعرات في مفضلات العضوات 56
  • مرات الحفظ مرات الحفظ: 789
  • مرات الطباعة مرات الطباعة: 217
  • مرات الارسال مرات الارسال: 5
  • الكمية تكفي: شخصين
  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 15 دقيقة
  • المقادير: 4 ثمرة متوسطة عصير ليمون مقدار توابل وبهارات 400 جرام طماطم ترنشات 2 ثمرةمتوسطة بصل شرائح 4 فصوص ثوم مفري 2 ثمرة فلفل رومي 2 ملعقة عصير طماطم 2 ثمرة ليمون كوب بقدونس مفري
  • التحضير: م وضع جزل السمك فى طبق مسطح ويتم وضع عصير الليمون والملح والفلفل الأسود عليه مع التقليب.
    يتم عمل اليخني فى طاسة كبيرة مسطحة وذلك بوضع شرائح الطماطم وشرائح البصل وشرائح الفلفل الرومى والثوم وعصير الطماطم وشرائح البصل وشرائح الفلفل الرومى والثوم وعصير الطماطم على نار هادئة لمدة 10 دقائق ثم تحديق اليخني بالملح والفلفل الأسود.
    عند قرب نضج الطماطم والبصل والفلفل تتم إضافة البقدونس المفرى. وجزل السمك المتبلة بالتوابل والبهارات وعصير الليمون
  • الطبخ: توضع على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تمام النضج وترفع من على النار حتى تبرد.
    يتم تقسيم الكمية على أربعة أطباق متساوية بعد تجميل أطباق التقديم بالبقدونس المفرى.
  • الخطوة الاخيرة: اشتركي في صفحتنا على فيس بوك
    واعملي لايك في جوجل
  • الموضوع كاملا: لو عايزة تشوفي الموضوع ده بالكامل و بالصور و بمشاركات العضوات اضغطي هنا:
    طريقة عمل طاجن السمك راائع وقليل السعرات في منتدى فتكات
  • نبذة عن الموضوع: طريقة عمل طاجن السمك راائع وقليل السعرات من قسم اطباق رئيسية في موقع فتكات بواسطة العضوة زائرة الليل، اشهى الوصفات واطيب الاكلات مع موقع فتكات! 4 من 5 بتقييم 21 عضوة
وصفات طبخ مميزة على فكرة، موقع طبخ فتكات ده واحد على مية من اللي ح تشوفيه جوا منتدى فتكات :) تعالي اتفرجي واشتركي معانا!
  • جميع الحقوق محفوظة لموقع فتكات - يمكن الاقتباس بشرط ذكر المصدر و وضع رابط اليه
  • تصميم و برمجة و استضافة انترنت بلس
ايوه هي دي فتكات اللي بيقولوا عليها :) انتي مش مشتركة ليه؟! بصي الفتوكات بيقولوا ايه: فرحانة سعيدة مبسوطة متأثرة محتارة مصرية فخورة مربية شابة هاه؟ ح تنورينا؟ اشتركي الآن!